Activité sportive en salle en 4 lettres

Le step est une sorte de marche dure et en plastique, qui a été créée en 1986 par Gin Miller. Il s’agit d’une activité sportive en salle qui tient son nom de l’appareil que l’on utilise afin de la pratiquer, qui s’appelle également step. Ses cours, qui sont aujourd’hui très populaires, permettent de travailler son corps et de s’entretenir physiquement, mais aussi de provoquer une meilleure endurance en évoluant le système cardio-vasculaire.